Rutina de ejercicios de 20 minutos que hace Jennifer Lopez para un cuerpo firme y marcado
Descubre cuál es la rutina de ejercicios de J.Lo para mantenerse en forma a los 50 años. ¡No es tan difícil como crees!
J.Lo tiene un cuerpo de diosa a sus casi 51 años, pero no lo logró sin hacer esfuerzo, al contrario, es bien sabido que la cantante y actriz se ejercita muchísimo para mantenerse en forma y además le apasiona bailar.
En uno de sus últimos papeles como actriz, mostró el resultado de varias sesiones de ejercicio haciendo Pole Dance para interpretar a Ramona en la película Hustlers.
Pero no solo se ejercita bailando, también hace rutinas de ejercicio que la ayudan a mantener un cuerpo firme y marcado. Estas rutinas las hace en compañía de su familia, aprovechando el confinamiento.
Para nuestra fortuna, su esposo Alex Rodriguez compartió en su canal de Youtube la rutina de 20 minutos que hacen en casa.
Si quieres conocerla para que tú también te ejercites como Jennifer Lopez, ¡prepárate!
Rutina de ejercicios de J.Lo
– Correr 400 m
– 15 kettlebells o pesas rusas
– 10 push-ups o lagartijas
– 15 over-shoulder
– 15 bent rows o pesas de 15 kg
Finalmente, terminan haciendo planchas.
Si quieres ver el video completo, aquí te lo dejamos: